2026-ban március 29-én, vasárnap hajnalban lép életbe a nyári időszámítás. Ekkor az órákat 3 óráról 4 órára kell állítani, így az éjszaka egy órával rövidebb lesz, viszont a nappalok hosszabbnak tűnnek majd.
Az óraátállítás célja, hogy a napfény jobban igazodjon a napi tevékenységekhez, ezzel energiát takarítva meg, valamint támogatva a gazdasági és társadalmi tevékenységeket. Bár az Európai Unió már felvetette a rendszer eltörlését, 2026-ban Romániában egyelőre marad a jelenlegi gyakorlat.
A tavaszi óraátállítás szervezetünkre is hatással lehet: előfordulhat fáradtság, koncentrációs nehézség, ingerlékenység és csökkent reakcióidő.
Érdemes tudatosan felkészülni, például az óraátállítás előtti napokban 10–15 perccel korábban lefeküdni, reggel minél több természetes fényhez jutni, az esti órákban kerülni a nehéz ételeket és a koffeint, valamint megtartani a megszokott napi rutint.