Április 29. a tánc világnapja. Bár sokan gondolják, hogy a tánc a fiatalok kiváltsága, a Gyulafehérvári Caritas szenior örömtánc csoportjaiba járó nyugdíjasok a leghitelesebb bizonyítékai annak, hogy a tánc kortalan. Jelenleg a marosvásárhelyi Teréz Anya Nappali Foglalkoztató Központban tartott szenior örömtáncra mintegy 120 idős jár és akkora az érdeklődés, hogy rövidesen újabb csoportot indítanak.
A szenior örömtánc nem tanfolyam, sokkal inkább egy olyan táncklub, ahol páros táncokat, kör-, sor-, négy- vagy hatpáros táncokat tanulhatnak a résztvevők egyedi koreográfiák mentén. Egy olyan kíméletes mozgásforma, amelyet az idős korosztály számára fejlesztettek ki, és amely igazodik a korosodó szervezet sajátosságaihoz. Amellett, hogy megmozgatják a végtagokat, serkenti az agyműködést, így segít az időskori demencia kialakulásának megelőzésében, ezenkívül kiváló alkalmat biztosít a társas kapcsolatok megélésére is – sorolta az örömtánc előnyeit Kacsó Katinka, a Gyulafehérvári Caritas Teréz Anya Nappali Foglalkoztató Központjának a munkatársa, aki két kollégájával elsőként vett részt Erdélyből szenior örömtánc oktatói képzésen Budapesten. A tanfolyam elvégzése után a Caritas szakemberei hivatalos oklevelet szereztek, így a szenior örömtánc romániai úttörőiként oktathatják a táncolni vágyó időseket. Jelenleg Cosma Istvánnal és Kiss Gyöngyivel együtt foglalkoznak az örömtánc-csoportokba járó idősekkel.
A tánctanulás változatos stílusú, különböző korokból és kultúrákból származó zenére történik. Felcsendülnek klasszikus művek, népzene, régi és új slágerek, keringők, polkák, tangók, indulók, szving, rock and roll és latin ritmusú dallamok, a résztvevők egyedi koreográfiákat tanulnak.
A részvételhez nem szükséges sem előzetes tánctudás, sem állandó partner, mivel a találkozások során mindig az éppen jelenlévők táncolnak együtt a nemek arányától függetlenül.
Az 1900-as évek elején Ilse Tutt thüringiai néptáncos és táncoktató által kigondolt szenior örömtánc kíméletes sporttevékenység, amely növeli az állóképességet, erősíti az izmokat, javítja az egyensúlyérzéket és a mozgáskoordinációt, de stresszoldásra, hangulatjavítására is alkalmas. A lépések rögzítése egy tanulási folyamat, amely segíti az időseket, hogy szellemileg frissek maradjanak, javítja az emlékezőképességet, a gondolkodási készségeket.
Táncgyakorlással a demencia kialakulása is késleltethető, hiszen az előre betanult mozdulatok ismétlése, a kivitelezésükre irányuló koncentrálás az agyat is igénybe veszi – mutatott rá Kacsó Katinka. Amerikai kutatások bizonyítják, hogy míg az olvasás 35 százalékban, a keresztrejtvényfejtés 47 százalékban, addig a rendszeres tánc 76 százalékban csökkenti a demencia kialakulását – tette hozzá.
Marosvásárhelyen, a Gyulafehérvári Caritas Teréz Anya Nappali Foglalkoztató Központjában közel három éve indult el az első szenior örömtánc csoport és azóta egyre népszerűbb a hatvanas, hetvenes éveikben járó nyugdíjasok körében, alkalomadtán különféle eseményeken is fellépnek. Kacsó Katinkától megtudtuk, hogy jelenleg három csoport működik, 120 idős jár táncolni és egy újabbat kell indítani, akkora az igény. A résztvevők többsége hölgy, mindössze három férfi teszi színesebbé a táncoslábú csapatot, van, aki a felesége unszolására csatlakozott.
Az örömtáncra járó idősek közül legtöbben egyedül élnek, így jó lehetőség számukra, hogy társaságba járjanak, kimozduljanak a négy fal közül, de a szórakozás mellett bizonyítottan az egészségnek is jót tesz.
Volt hölgy, aki két agyvérzésen esett át, az elején nehezen mozgott, a koordinációs képességével is gondok adódtak, azonban pár hónapon belül már lehetett látni a tánc pozitív hatásait, olyannyira, hogy ma már az egyik legjobb táncosnak számít – jegyezte meg Kacsó Katinka.
Menyhárt Borbála
Fotók: Gyulafehérvári Caritas